Glossário do trabalho do futuro: do quiet quitting ao mouse jiggling, as palavras que vão marcar a sua carreira

O mundo do trabalho está a mudar e o vocabulário também. Encontram-se novas formas de trabalhar, desenham-se estratégias de sobrevivência profissional e tendências nascidas da era híbrida. Por exemplo, conceitos como career cushioning, coffee badging ou workation já fazem parte do dia a dia de muitas empresas. Conheça os termos que estão a redefinir a relação com o trabalho e a moldar o futuro das carreiras.

Bare Minimum Monday 

Tendência que incentiva os trabalhadores a começar a semana com um ritmo mais leve, focado nas tarefas essenciais. O objetivo é reduzir o stress associado às segundas-feiras e evitar o burnout, promovendo uma gestão de energia ao longo da semana. 

Career Cushioning 

Estratégia de prevenção profissional em que trabalhadores, mesmo estando empregados, começam a preparar discretamente alternativas de carreira. Pode incluir networking, atualização de competências ou procura de oportunidades, como forma de proteção face a possíveis despedimentos ou mudanças no mercado. 

Coffee Badging 

Expressão que descreve o comportamento de trabalhadores que vão ao escritório apenas para marcar presença, beber um café ou socializar, regressando depois a casa para trabalhar remotamente. O fenómeno tornou-se comum em empresas com políticas híbridas rígidas. 

Direito a desligar 

Princípio que garante aos trabalhadores o direito de não responder a e-mails ou mensagens profissionais fora do horário de trabalho. A medida procura proteger a saúde mental e evitar a cultura de disponibilidade permanente. 

Mouse Jiggling 

A atividade de fazer o rato do computador mover-se em intervalos regulares, usando um dispositivo ou software, para fazer o empregador pensar que se está a trabalhar. 

Micropausas 

Prática de fazer intervalos muito curtos durante o dia de trabalho, em vez de um longo intervalo para o almoço. É uma tendência já entrosada nos países nórdicos e entre trabalhadores mais jovens. 

Polyworking  

Modelo de trabalho em que um profissional tem várias atividades ou empregos simultaneamente, pode incluir trabalho freelance, projetos paralelos ou diferentes funções remotas. 

Quiet Firing 

Prática informal em que uma empresa cria condições que levam o trabalhador a sair voluntariamente, como falta de oportunidades de progressão, exclusão de projetos ou ausência de feedback. Em vez de despedir diretamente, a organização acaba por incentivar a saída do colaborador. 

Quiet Quitting 

Também os trabalhadores podem passar a cumprir apenas as responsabilidades estritamente definidas no contrato, de forma a serem despedidos, evitando horas extra ou envolvimento adicional. O fenómeno surgiu como resposta ao desgaste profissional e à procura de maior equilíbrio entre vida pessoal e trabalho. 

Resenteeism 

Combinação das palavras resentment (ressentimento) e presenteeism (presenteísmo). Refere-se a trabalhadores que permanecem na empresa, mas com frustração ou desmotivação, muitas vezes depois de terem sido ignorados para promoções ou aumentos salariais. 

Workation 

Combinação das palavras work e vacation. Refere-se à possibilidade de trabalhar remotamente a partir de um destino de férias durante um período limitado, conciliando trabalho e lazer.