O ato de procrastinar acontece quando uma pessoa adia ou deixa para trás tarefas ou atividades que exigem atenção. Contudo, não está associado a uma razão específica, pode estar ligado a vários aspetos da personalidade de uma pessoa e aos seus padrões de pensamento, como o perfeccionismo, a autocrítica ou a baixa autoestima. Em determinados […]
O ato de procrastinar acontece quando uma pessoa adia ou deixa para trás tarefas ou atividades que exigem atenção. Contudo, não está associado a uma razão específica, pode estar ligado a vários aspetos da personalidade de uma pessoa e aos seus padrões de pensamento, como o perfeccionismo, a autocrítica ou a baixa autoestima.
Em determinados casos, este ato pode levar a um grande stress emocional, ansiedade e até sintomas depressivos. Para ajudar as pessoas a superar a procrastinação, a editora PACTOR apresenta o novo livro “STOP Procrastinação!”, um guia prático que mergulha nas raízes do problema, explorando as causas e os padrões de pensamento que o alimentam, mas que apresenta também estratégias para superar este desafio comum a muitas pessoas.
