Um gestor aprende desde muito cedo que o seu tempo é um ativo escasso no ritmo acelerado dos negócios. Queremos mais tempo, mais do que os 1440 minutos do dia. Ou, melhor, os minutos que sobram depois de dormir e comer – 480 e 150 subtraído em cada. Sobram-nos uns “escassos” 810 minutos para tudo […]
Um gestor aprende desde muito cedo que o seu tempo é um ativo escasso no ritmo acelerado dos negócios. Queremos mais tempo, mais do que os 1440 minutos do dia. Ou, melhor, os minutos que sobram depois de dormir e comer – 480 e 150 subtraído em cada. Sobram-nos uns “escassos” 810 minutos para tudo o resto: trabalhar, estar com família e amigos, conduzir, ver televisão, passear o cão. E assim vivemos, numa sensação infindável de que corremos contra o tempo. Onde a calma e a plenitude parecem não ter espaço para existir. Não é curioso, porém, que a forma de abrandar tudo isto não passa por estender o tempo? E não é nada que nos retire muitos minutos do nosso agitado dia. Bastam dois, na verdade.
Descobri a forma de desacelerar o meu tempo antes dos quarenta. Não sei a idade certa, mas também é esse o ponto, na medida em que nunca é tarde nem cedo para começar desde que se comece. A minha ferramenta de desacelerar o tempo chama-se meditação, e é também por causa desta prática que sou mais feliz, mais focado, mais produtivo. Através dela, aprendi a apreciar as coisas mais simples, como o aroma do café ou o som da chuva no telhado. Rendi-me à sensação de gratidão que estes momentos me trazem. Esta prática de clarividência da mente, ou seja, estar completamente ciente da nossa presença e dos nossos pensamentos, permite-me superar, de forma serena, os meus dias naturalmente “stressantes”, nos quais estou várias vezes sob pressão. Permite-me abrandar para saber decidir. O que é essencial no meu papel como CEO e na importância em tomar decisões corretas.
Perguntam-me muitas vezes qual o verdadeiro efeito da meditação no meu papel enquanto líder. Ela permite que eu mantenha a concentração, reduza os meus níveis de stress e aumente a minha lucidez mental. Costumo dar o seguinte exemplo. A nossa mente é, com a agitação do nosso dia a dia, como uma garrafa de água e areia sempre em movimento. Vemos o mundo turvo. Quando retiro alguns minutos – podem ser apenas dois, como referi – para respirar, a garrafa sossega, a areia desce e consigo ver através da água. Passo a ver o mundo com maior clareza e redireciono a minha atenção para a tarefa que tenho em mãos, naquele momento. Independentemente do nível de urgência, mantenho o foco e o discernimento.
Para alguns é fácil entrar na meditação, para outros é mais complexo. Para mim, demorou bastante tempo, mas o mais importante é não desistir até se entrar no ritmo pretendido porque os benefícios são enormes. É como ir ao ginásio. Os primeiros tempos não vão ser de grande sucesso, é verdade. Mas esta ideia de mental fitness, de treinar o cérebro, é contínua. Não deve ser uma fonte de stress, mas sim um momento de clarividência. Não conseguir atingir este estado à primeira tentativa é expectável. O importante é continuar.
Por isso, faço meditação diariamente. Não só em casa, antes de sair para o trabalho, mas também quando preciso de foco em reuniões, sessões de brainstorming ou simplesmente quando noto que estou a entrar num vértice de distração. E, porque acredito nos benefícios da meditação para a produtividade e felicidade, procuro incentivar a minha equipa a apostar também nesta prática. Recarregar energias, procurar entender-se (e perceber se a distração se está a apoderar da mente) e tirar alguns minutos para descansar são fatores que vejo serem essenciais para a minha equipa conseguir atingir o nível de produtividade e criatividade que pretendem. E que tem impacto na empresa.
Consigo liderar com propósito através de praticar meditação. No meu ritmo, no meu tempo. E não tenho dúvidas de que qualquer líder o pode fazer também. É uma forma excecional de tomar decisões equilibradas e conscientes. Sem nunca perder o foco. Podemos meditar durante bastante tempo, mas, na verdade, uma meditação rápida de dois minutos já produz os seus efeitos. O mais importante é começar.
