O clima de incerteza instalado pela pandemia fez perder o foco e motivação. Introduzir novas mudanças pode parecer contraintuitivo, mas também pode criar as ferramentas necessárias para lidar, futuramente, com imprevistos desagradáveis. Sair da zona de conforto irá ajudar a aprender a lidar com a mudança, e a consultora em RH Korn Ferry explica como […]
O clima de incerteza instalado pela pandemia fez perder o foco e motivação. Introduzir novas mudanças pode parecer contraintuitivo, mas também pode criar as ferramentas necessárias para lidar, futuramente, com imprevistos desagradáveis.
Sair da zona de conforto irá ajudar a aprender a lidar com a mudança, e a consultora em RH Korn Ferry explica como o fazer:
- Decidir onde se quer crescer: Sean Carney, da Korn Ferry, afirma que muitas pessoas já têm ideia em que campos se sentem demasiado confortáveis, e intuitivamente sabem onde é necessário exercer a mudança. “Procure desafios nas áreas importantes da sua vida: mente, corpo, espírito, vida profissional e finanças”, disse;
- Habituar-se ao desconforto: O medo do desconforto é a principal razão de bloqueio, levando a que as pessoas não sejam capazes de fazer o movimento de saída. Porém, por detrás desse desconforto está a sensação de realização e crescimento, que induzirá a aceitação. Mude a perspetiva, não vendo a mudança como um caminho para a ansiedade ou esgotamento, mas sim para o crescimento gradual;
- Manter-se responsável pelo progresso: Se estiver neste caminho de mudança com um determinado objetivo em mente, como conquistar maior relevância profissional, anote e foque-se nas ações e competências que o conduzirão até lá. Se fizer sentido, trabalhe com um career coach;
- Tirar a pressão dos ombros: Centrarmo-nos na perfeição não é apenas um objetivo impossível, é a receita para nunca nos contentarmos com os nossos esforços. Reavalie a pressão que impõe em si próprio, e se esta, de facto, o ajuda a progredir. Reconheça os seus méritos. Desafie-se a cuidar melhor de si, mesmo com pequenos gestos, todos os dias.
