Ideias que fazem futuro
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Denise Calado

Novo projeto dedicado à saúde mental de crianças e jovens

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“O que sabemos é uma gota. O que ignoramos é um oceano”, é com este lema de Isaac Newton que a Fundação do Gil, criada em 1999, atua na área do bem-estar, saúde pediátrica e reintegração social das crianças. Sabendo que a base de uma vida com saúde mental assenta nos primeiros anos e que mais de 50% das doenças mentais têm o seu início durante a adolescência, a Clínica do Gil é o novo projeto da Instituição, aberto a toda a comunidade (preços sociais e preços de mercado), com consultas nas áreas do desenvolvimento infantil e da saúde mental.

A nova Clínica, localizada no jardim da Casa do Gil, em Lisboa, e ainda em fase de implementação, prevê um conjunto de terapeutas especializados para acompanhar as crianças e respetivas famílias, que apresentem dificuldades no plano da integração escolar e social, decorrentes de problemáticas do foro físico, emocional ou comportamental. As terapias disponíveis incluem Psicologia Clínica, Psicopedagogia, Terapia da Fala, Educação Especial, Terapia Ocupacional e Intervenção Precoce.

Os problemas de saúde mental podem ser encontrados em 10 a 20% dos jovens, com taxas mais altas entre os grupos desfavorecidos da população. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, uma em cada cinco crianças apresenta evidências de problemas mentais, proporção essa que tende a aumentar. Destas crianças cerca de metade sofre de uma perturbação psiquiátrica, que sem o devido acompanhamento, degenerará em problemas graves na vida adulta.

Para além desta nova valência, atualmente a Fundação do Gil dispõe de duas valências: Cuidados Domiciliários Pediátricos, onde realizam cerca de 2500 visitas por ano e a Casa do Gil, que funciona como Casa de acolhimento. Tendo já acolhido 250 crianças desde 2006, esta Casa destina-se ao acolhimento de crianças até aos 12 anos, que por se encontrarem em risco social e/ou clínico não podem regressar (de imediato) para junto das suas famílias.

Para que a construção da nova Clínica possa acontecer, a Fundação do Gil criou a “Casa do Jardim” um novo espaço para eventos, em Lisboa, cujas receitas revertem para o financiamento dos projetos da Instituição.

Saiba mais aqui.

Doomscrolling: sabe o que é?

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Fazer o scrolling constante no seu telemóvel, num consumo e procura de mais e mais más notícias, é um mau hábito que não traz nada de bom (doom). As redes sociais são hoje o veículo por excelência de consumo de notícias, que juntamente com os meios de comunicação, divulgam histórias que suscitam sentimentos de medo, angústia e desamparo.

Os efeitos nocivos de tal exposição a conteúdos “tóxicos”, ou mais negativos, são evidentes contribuindo para um risco elevado de desenvolvimento de perturbações como depressão, ansiedade, solidão, automutilação e suicídio. A Wired aborda o fenómeno doomscrolling que está a tomar proporções nos Estados Unidos da América, onde, em média, um em cada cinco americanos tem acesso às notícias através das redes sociais. Para além disso, neste mundo altamente digitalizado, parece quase impossível, desassociarmo-nos dos nossos avatares e dos dispositivos móveis que levamos connosco para todo o lado.

“Doomscrolling é essencialmente uma técnica de evitação usada para lidar com a ansiedade. Então sempre que estiver numa situação vulnerável, fazer doomscrolling pode tornar-se um mecanismo, pouco saudável, de coping”, diz Megan E. Johnson, psicóloga clinica.

A consultora em RH Kelly revela que o doomscrolling tem tido, cada vez mais, um impacto significativo nos trabalhadores, afetando a sua produtividade e, sobretudo, saúde mental: deixa-os emocionalmente exaustos e até assoberbados, estados esses que acabam por se refletir na quantidade – e sobretudo qualidade – do trabalho.

Para escapar à ‘síndrome’ do scrolling infinito, aqui ficam algumas pistas:

Encontre espaço em situações fora do seu controlo: Aceite que nem tudo está ao seu alcance. É absolutamente normal sentir emoções como tristeza, raiva ou impotência perante as notícias que o chocam. Contudo, importa gerir essas emoções da forma mais eficaz possível. Um bom primeiro passo passa por se questionar a si mesmo “O que posso fazer para mudar esta situação?”. Muitas vezes, a resposta a essa pergunta é “nada”. Por isso, a solução passa por evitar esse envolvimento intenso com aquilo que lê, aceitar essa realidade e libertar-se de qualquer tipo de culpa que possa sentir.

Reprogramar o cérebro: As redes sociais estão desenhadas para se tornarem viciantes. Com isso, acabamos também por nos viciar no consumo de notícias, especialmente as más. Para combater esses impulsos, é preciso estar consciente desse vício e combatê-lo, por exemplo, ao escolher gastar esse mesmo tempo em atividades mais produtivas e, sobretudo, positivas. Seja o filme que guardámos para ver mais tarde, as arrumações que adiamos eternamente, o livro que nunca chegámos a ler. O que importa é que a atividade – em família, com amigos ou simplesmente sozinho – nos afaste dos feeds intermináveis

Definir limites on-line: Na sequência da recomendação anterior, a solução para combater o doomscrolling não passa por se distanciar por completo da realidade digital, mas sim encontrar um equilíbrio entre a vida on-line e offline. Para se manter consciente dessa necessidade, utilize aplicativos de produtividade ou estabeleça horários nos quais se mantém distante do telemóvel (pode até coloca-lo numa gaveta durante uma hora, por exemplo), para que o cérebro consiga ‘respirar’. Pode não parecer, mas a constante conectividade continua a ser um fenómeno relativamente recente e não propriamente saudável.

O futuro passa por medicamentos por inalação

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“Imaginem uma aspirina que pode ser inalada”, é assim que a Tabaqueira, empresa subsidiária da Philip Morris International (PMI), dá a conhecer aquilo que será o novo rumo no caminho da multinacional, com uma aposta na indústria farmacêutica e na produção de medicamentos administrados por inalação.

A inalação de medicação torna o tempo de resposta muito mais rápido, demorando apenas um a dois minutos a entrar na corrente sanguínea, e eliminando também o risco de efeitos secundários gástricos, bastante comuns nos medicamentos administrados por via oral.

Os novos investimentos da PMI passam pela compra de três empresas especialistas em desenvolvimento de dispositivos médicos para inalação de medicamentos, e de medicamentos administrados por via inalatória (Vectura, a Fertin Pharma e a Otitopic).

A celebrar os 95 anos da Tabaqueira em Portugal, Rui Minhos, External Affairs Diretor, partilhou as novidades e reforçou a visão de um “futuro sem fumo”, lema da empresa cujo objetivo é que, até 2025, 40 milhões de fumadores adultos mudem para os produtos da marca livres de fumo, deixando o convencional cigarro para trás.

Salientando os aspetos nocivos do tabagismo através do cigarro, pretende-se baixar consideravelmente as doenças respiratórias associadas ao mesmo através do tabaco aquecido, com a sua mais recente tecnologia de indução, lançada em 2021.

“No Japão a diminuição da venda de cigarros por ano, antes da introdução do tabaco aquecido foi de 1,8%. Após a introdução do tabaco aquecido houve uma diminuição de 9,5%”, Rui Minhos dá o exemplo do Japão e acrescenta os ganhos para a saúde: “episódios agudos de doença pulmonar obstrutiva crónica, uma doença muito prevalente nos fumadores, após a introdução do tabaco aquecido, diminuiu ao ponto de ficar abaixo da linha da média”.

O grupo investiu recentemente 7,9 mil milhões de euros para o desenvolvimento e alteração de processos produtivos e na substanciação científica, contratando mais de 900 pessoas de várias áreas para efetuar estudos toxicológicos e de avaliação clínica.

VOLODYMYR ZELENSKY: Biografia, de Sergii Rudenko

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Biografia do presidente da Ucrânia que revela, em 38 capítulos, as diferentes etapas da vida, começando pela sua infância em Kryvyi Rih e terminando com a guerra russo-ucraniana de 2022. Os últimos capítulos desta obra foram escritos num abrigo anti-bombas durante os ataques com mísseis do exército russo sobre a Ucrânia. O livro começa por apresentar Zelenskyi como um presidente pela paz e tornando-se um presidente de guerra. Em episódios que destacam a subida ao poder de Zelenskyi da forma mais honesta e aberta quanto possível, e sem retoques, lemos sobre o triunfo de Zelenskyi em 2019, mas também sobre as suas diversas derrotas no Olimpo político. A história do homem que, sem qualquer experiência política ou conhecimento relevante, prometeu aos ucranianos mudar o seu estado. Um homem com a confiança de 13,5 milhões de eleitores. Uma pessoa que compreendeu: confiança implica responsabilidade. O homem que aceitou o desafio que é Vladimir Putin, tornando-se chefe do Estado ucraniano neste período difícil. Por último, o livro fala sobre a mudança de opinião pública – mas não apenas pública – de Zelensky, passando de um presidente com poucos sucessos e um mau ranking para um presidente a protetor do seu povo, defendendo não só a Ucrânia, mas igualmente a liberdade da Europa. Com depoimentos de políticos ucranianos como Roman Bezsmertny, Geo Leros e Ruslan Ryaboshapka, mas também cientistas e tecnólogos políticos como Viktor Bobyrenko, Serhiy Haidai e Kost Bondarenko.

Operação Secreta

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A Operação Mincemeat foi o mais bem-sucedido e, talvez, o mais estranho logro em tempo de guerra. Enganou os chefes da espionagem nazi, pôs tropas alemãs a correr na direção errada e salvou milhares de vidas ao convencer os alemães de que em vez de atacar a Sicília, os exércitos aliados planeavam invadir a Grécia. Abril de 1943: um pescador de sardinhas avista o corpo de um oficial britânico a flutuar ao largo da costa espanhola e desencadeia assim uma série de acontecimentos que vão mudar o curso da II Guerra Mundial. A Operação Mincemeat foi o mais bem-sucedido logro em tempo de guerra e, talvez, o mais estranho. Enganou os chefes da espionagem nazi, pôs tropas alemãs a correr na direção errada e salvou milhares de vidas ao convencer os alemães de que em vez de atacar a Sicília, os exércitos aliados planeavam invadir a Grécia. Produto da imaginação de um excêntrico oficial da RAF e de um brilhante .advogado judeu, o grande engano envolveu um extraordinário elenco de personagens que incluiu um famoso patologista forense, um prospetor de ouro, um inventor, uma bonita secretária do Serviço Secreto, o comandante de um submarino, três romancistas, um irascível almirante apaixonado pela pesca com mosca e um vagabundo galês morto. O livro do jornalista britânico tornou-se numa longa-metragem, dirigida por John Madden, protagonizada por Colin Firth.

Veva de Lima

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A história de Genoveva Lima Mayer Ulrich (1886-1963), a aristocrata intelectual e excêntrica que desafiou Salazar e os costumes da sua época. Passeava o seu leopardo à trela pelas ruas de Lisboa dos anos de 1920, organizava festas exuberantes na sua casa das Amoreiras, viajava sozinha pelo mundo, persegue caça grossa em África e convive com a alta aristocracia europeia ou até mesmo a família real britânica. Casada com o influente e sóbrio Ruy Ulrich, por duas vezes embaixador em Londres, é também novelista e dramaturga, uma intelectual que publica opinião e discorre sobre sociologia e política internacional. Opositora do nazismo e do fascismo italiano, proclama a sua anglofilia aos microfones da BBC. Gosta de provocar e embaraçar Salazar. Neste romance histórico sobre a vida atribulada de Veva de Lima, com recurso a algumas das notas e cartas mais íntimas da aristocrata, Joana Leitão de Barros conduz-nos numa viagem apaixonante ao longo do século XX, através das causas, dos amores, das desilusões e das tragédias de uma mulher portuguesa invulgarmente surpreendente, a aristocrata intelectual e excêntrica que desafiou Salazar e os costumes da sua época.