Rita Saldanha

Tiago Santos é o rosto que está à frente da Workwell, empresa que criou e promove os Wellbeing Games. Este ano na segunda edição, esta iniciativa surgiu como uma resposta à necessidade de promover o bem-estar e a conexão entre as pessoas dentro das organizações.

No próximo dia 24 de maio, no Estádio Universitário de Lisboa, cerca de dois mil colaboradores de 50 empresas inscritas, vão dedicar corpo e mente a três áreas: Sports (futebol, corrida, padel); Jogos Sem Fronteiras (jogos de cooperação entre equipas); e Wellness2You (yoga, massagens, entre outros).

Nas palavras de Tiago Santos, esta «não é apenas uma competição ou um evento desportivo, mas uma oportunidade única para os colaboradores se conectarem». Em conversa com a Líder, ficamos a conhecer um pouco melhor a iniciativa e o retrato da saúde e bem estar das empresas em Portugal.

A chave para o sucesso das empresas passa pelo bem-estar das suas pessoas – esta afirmação é uma evidência, mas o que há ainda por fazer?

Ainda há muito a ser feito para garantir que o bem-estar dos colaboradores seja verdadeiramente priorizado e integrado nas práticas de gestão das empresas. Em primeiro lugar, é essencial reconhecer que uma gestão centrada nas pessoas vai além dos benefícios financeiros. Embora seja claro que investir no bem-estar dos colaboradores pode resultar em retornos financeiros positivos, como o aumento da produtividade, a redução do absenteísmo e maior retenção de talentos, o impacto vai além dos números. Trata-se de uma questão de responsabilidade social, de reconhecimento da dignidade e importância de cada indivíduo dentro da organização. Contudo, ainda há desafios a superar, tais como a falta de maturidade e estrutura nas práticas de gestão do bem-estar.

Muitas empresas ainda não possuem políticas claras ou programas bem definidos para promover o bem-estar dos colaboradores. Além disso, a incorporação da cultura e estratégia de bem-estar dentro da empresa pode ser inconsistente ou insuficiente. Portanto, o caminho para o sucesso passa por uma jornada contínua de mudança, melhoria e maturidade na abordagem ao bem-estar dos colaboradores. Isso envolve não  só implementar programas de bem-estar, mas também cultivar uma cultura organizacional que valorize e apoie o bem-estar dos colaboradores em todos os níveis. Requer liderança comprometida, políticas inclusivas, comunicação transparente e um ambiente de trabalho que promova o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Qual é o retrato da saúde dos trabalhadores portugueses, mental e física ?

O retrato da saúde dos trabalhadores portugueses, tanto física quanto mental, reflete uma realidade desafiadora e preocupante. Do ponto de vista físico, observamos uma prevalência alarmante de doenças cardiovasculares e outras condições relacionadas ao estilo de vida. Estas doenças, muitas vezes associadas a hábitos pouco saudáveis, como uma dieta desequilibrada, falta de exercício físico e tabagismo, estão a tornar-se cada vez mais comuns entre os trabalhadores portugueses.

A falta de atenção à saúde física pode resultar em problemas crónicos de saúde que não só afetam a qualidade de vida dos trabalhadores, mas também têm um impacto significativo nos custos de saúde e na produtividade das empresas. Do ponto de vista psicológico, os trabalhadores portugueses enfrentam um ambiente de trabalho cada vez mais frenético, inseguro e stressante, provocado pela  pressão, as exigências de produtividade e os desafios constantes. Além disso, a incerteza económica e as mudanças rápidas no mercado de trabalho contribuem para um clima de insegurança e instabilidade, que pode ter um impacto negativo na saúde mental dos trabalhadores.

É importante reconhecer que esta situação não é exclusiva de Portugal, mas é uma tendência observada em muitos países desenvolvidos. Diante deste cenário desafiador, o bem-estar dos trabalhadores torna-se uma prioridade urgente. É essencial que as empresas e os responsáveis adotem uma abordagem holística para promover o bem-estar físico e mental dos trabalhadores.

O stress ainda é o mau da fita?

O stress é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como desafiadoras, perigosas ou ameaçadoras. Quando enfrentamos um estímulo stressante, o corpo liberta uma série de hormonas, incluindo o cortisol e a adrenalina, como parte da resposta de “luta ou fuga”. Essa resposta é crucial para nos ajudar a lidar com situações de emergência, no entanto, quando o stress se torna crónico ou excessivo pode ter sérias consequências para a saúde física e mental.

A exposição prolongada a altos níveis de cortisol e adrenalina pode levar a uma série de problemas físicos, incluindo hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, supressão do sistema imunológico, distúrbios gastrointestinais, distúrbios do sono e até mesmo alterações no peso corporal. Além do mais, o stress crónico está ligado a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e esgotamento, já que a constante ativação do sistema de resposta ao stress pode levar a uma sobrecarga dos recursos mentais e emocionais, resultando em sintomas como irritabilidade, dificuldade de concentração, exaustão emocional.

Por isso, é essencial reconhecer o impacto negativo do stress na saúde física e mental e implementar estratégias eficazes de gestão do stress. Tal pode incluir técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, prática regular de exercícios físicos, estabelecimento de limites saudáveis de trabalho, gestão do tempo e busca de apoio emocional e social. Ao abordar o stress de forma proativa, podemos proteger a nossa saúde e bem-estar a longo prazo.

Que conselhos deixa para a implementação de novos comportamentos nas empresas portuguesas, sobre a saúde das suas pessoas? 

Implementar novos comportamentos nas empresas portuguesas para promover a saúde das suas pessoas requer um compromisso contínuo com a criação de uma cultura organizacional que valorize e apoie o bem-estar dos colaboradores. Antes de mais, o envolvimento e o exemplo dos líderes são fundamentais para promover uma cultura de bem-estar. Depois, é necessário implementar programas que sejam abrangentes, ou seja, que abordem tanto a saúde física como a saúde mental dos colaboradores. Promover uma cultura que valorize o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, oferecendo horários flexíveis e trabalho remoto quando possível, é também essencial, bem como criar um ambiente de trabalho saudável, que inclua espaços de trabalho ergonómicos, áreas de descanso e incentivos para pausas regulares. Por fim, é importante fomentar uma comunicação aberta e transparente sobre questões de bem-estar, incentivando os colaboradores a partilharem as suas preocupações e necessidades e fornecendo feedback regular sobre as iniciativas.

Só um dia é suficiente para provocar uma mudança?

Os Wellbeing Games são um excelente evento que oferece um dia inteiro dedicado ao bem-estar, proporcionando uma oportunidade única para as pessoas se envolverem em atividades que promovem a saúde física, mental e emocional. No entanto, é importante reconhecer que a mudança real e duradoura muitas vezes requer tempo, compromisso e esforço contínuo.

Um único dia de evento pode servir como um poderoso catalisador para a mudança, agindo como um ponto de partida para inspirar e motivar as pessoas a fazerem escolhas mais saudáveis e positivas na sua vida. Este evento oferece uma variedade de atividades e experiências que podem despertar o interesse e a conscientização sobre a importância do bem-estar, desde sessões de mindfulness e práticas de exercícios físicos até workshops educacionais sobre saúde mental e nutrição. Além disso, eventos como os Wellbeing Games têm o potencial de criar um momento significativo de reflexão e introspeção, incentivando os participantes a avaliarem suas próprias necessidades de bem-estar e a considerarem maneiras de incorporar hábitos saudáveis nas suas rotinas diárias. Portanto, um único dia de evento pode não ser suficiente para provocar uma mudança completa por si só, mas pode servir como um importante gatilho para iniciar o processo de transformação pessoal e promover uma cultura de bem-estar contínuo dentro das organizações e comunidades.

Qual o feedback que têm das empresas e das pessoas que participam?

O feedback que recebemos é extremamente positivo e encorajador. Uma das formas mais evidentes de avaliar o sucesso e a eficácia do evento é observar a alta taxa de retorno das empresas e das pessoas que participaram na primeira edição. Este interesse renovado é um sinal de que as empresas e os colaboradores valorizaram a experiência e desejam repeti-la. Além disso, o crescimento significativo do evento de um ano para o outro, tanto em termos de participantes, como de parceiros e empresas envolvidas, é uma evidência tangível do impacto positivo dos Wellbeing Games e uma prova clara da sua relevância e valor para as organizações e para os indivíduos que participam.

Para além deste dia, que outras atividades decorrem ao longo do ano?

Além dos Wellbeing Games, desde 2008 temos sido pioneiros no desenvolvimento de programas de bem-estar, mesmo quando este ainda não era reconhecido como uma preocupação central. Esta forma resultou na criação de outros eventos significativos, como os Wellbeing Awards e o Wellbeing Summit. O concurso Wellbeing Awards reconhece as empresas que se destacam na promoção do bem-estar dos seus colaboradores, seja através de programas de saúde, iniciativas de equilíbrio entre vida pessoal e profissional ou políticas de apoio à saúde mental. O evento Wellbeing Summit tem como objetivo disseminar informações sobre as últimas tendências e melhores práticas em bem-estar e fomentar colaborações e parcerias que possam impulsionar ainda mais o movimento de bem-estar.